BRYONIA - 3) Off Topic - Re: CERCO UN RIMEDIO PER NOTTI INSONNI

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CERCO UN RIMEDIO PER NOTTI INSONNI

Autore: Arcadia(gio)
Data: 15-06-03 22:46

Ragazzi, soffro d'insonnia, non riesco ad addormentarmi, se mi addormento accade verso l'una le due...avete un rimedio??

Re: CERCO UN RIMEDIO PER NOTTI INSONNI

Autore: akenathon
Data: 16-06-03 09:52

nn preoccuparti piccola Arcadia, penso capiti a tutti in questi giorni di caldo.
cerca di andare al mare, di fare una bella nuotata e predere sole...MAgari stancandoti di piu' il giorno la sera riuscirai ad addormentarti prima possibile.
Se poi sei un po' nervosa, cerca di prendere una camomilla o qualcosa che ti rilassi....perche' con sto caldo la camomilla....nn penso attiri molto vero?
magari evita di bere troppo the freddo, la theina innervosisce piu' della caffeina.
dalla mia cameretta io recitero' una preghierina per vegliare sui tuoi sonni ok? un bacio piccolina e nn preoccuparti...e' solo colpa del caldo

Re: CERCO UN RIMEDIO PER NOTTI INSONNI

Autore: Arcadia(gio)
Data: 16-06-03 09:58

Grazie mille, anche per la preghiera, sei molto gentile. Il problema 矇 che succede anche in inverno, anzi, succede pi羅 spesso in inverno...non saprei, comunque sei stata veramente molto gentile, grazie mille :bryo10)

Re: CERCO UN RIMEDIO PER NOTTI INSONNI

Autore: Culfinwen
Data: 16-06-03 22:09

Ti consiglio di impegnarti molto durante il giorno..............................mangiare leggero a cena.....................bere una camomillina...... e poi metti una bella musica rilassante......tipo i suoni del bosco...in sottofondo...............sdraiati a pancia in su.....................senza incrociare braccia o gambe...........................................................................fai rilassamento:respira profondamente e lentamente....................................................inspira..................espira..............................................................................svuota la mente.......................immagina ke tutto il tuo corpo si rilassi.............................................fai uscire tutte le preoccupazioni........................................................................ concentrati sul tuo respiro e sul battito del tuo cuore...................................................visualizza con la mente i colori dell'arcobaleno in successione.............................................................dei luoghi tranquilli......................................................................situazioni serene.......................................................e senti il tuo corpo che si rilassa e si riempie di gioia..........................................................zzzzzzzzzzz............

Non ti 癡 venuto sonno???
Baci baci :bryo10)

Re: CERCO UN RIMEDIO PER NOTTI INSONNI

Autore: Arcadia(gio)
Data: 17-06-03 10:32

saranno state le tue preghiere, Akenathon, ma stanotte ho dormito come un ghiro! GRAZIE A TUTTI E DUE! :bryo10)

Re: CERCO UN RIMEDIO PER NOTTI INSONNI

Autore: DEMON GRIAN
Data: 17-06-03 20:54

ARCADIA CERCA DI CALAMARE IL SISTEMA NERVOSO.,CAPITA ANKE A ME DI ADDORMENTARMI A QUELLORA MA MI SONO ACCORTO CHE MI SUCCEDE SOLO QUANDO SONO NERVOSO O HO LASCIATO QUALCOSA DI INCOMPLETO DA SVOLGERE........MANGIA TANTO PER LO STOMACO NELLA DIGESTIONE PRODUCE DELLE MORFINE E ANKE QUALCHE DOSE DI CAMOMILLA O VALERIANA E VEDRAI CHE LA SERA DORMIRAI COME UN GHIRO....FIDATI FUNZIONA

Re: CERCO UN RIMEDIO PER NOTTI INSONNI

Autore: Akenathon
Data: 17-06-03 23:35

sono tornata solo per chiederti come andava il tuo sonno....ma tu mi hai preceduta.
Sono proprio felice per te piccolina.
Almeno oggi un raggio di sole c'e' stato in questa giornata cosi' grigia.
ti ringrazio
un bacio e.. sogni d'oro

Re: CERCO UN RIMEDIO PER NOTTI INSONNI

Autore: Arcadia(gio)
Data: 18-06-03 11:49

Grazie a te..e grazie a tutti, cercher簷 di applicare i consigli

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